Home / Berita Umum / Dengan Olahraga Teratur Kini Kita Bisa Menghindari Berbagai Penyakit

Dengan Olahraga Teratur Kini Kita Bisa Menghindari Berbagai Penyakit

Dengan Olahraga Teratur Kini Kita Bisa Menghindari Berbagai Penyakit – Tuntutan hidup kadang-kadang mewajibkan seorang untuk kebanyakan kerja (overworked). Menyebabkan skema makan jadi tidak sehat (overeating) serta banyak pikiran terus kebingungan melawan realita (overwhelmed).

Oleh dr Grace Joselini, denerasi milenial yang alami keadaan ini dimaksud Generasi O. Mereka rawan alami penyakit akut gara-gara life-style yang tidak sehat.

“Periode panjang tingkah laku di Generasi O ini akan mengundang penyakit kardiovaskular. Bahkan juga 3,2 juta penyakit dalam dunia itu disebabkannya lantaran kurang bekerja,” tutur dokter tim nasional sepakbola Wanita Indonesia itu, dijumpai di antara acara di daerah Kuningan

Beberapa penyakit yang menyerang generasi O menurut dr Grace di antaranya diabetes serta penyakit jantung. Kedua-duanya dipicu oleh konsumsi makan yang tidak sehat, ditambah life-style kurang aktif lantaran tambah banyak duduk.

Bagaimana mencegahnya? Menurut dr Grace, menyetarakan diri dengan rajin berolahraga yaitu pilihan yang baik. Luangkan 30 menit satu hari untuk lari, contohnya.

“Dapat di mulai dengan soal simple seperti melakukan aktivitas fisik, perbanyak konsumsi buah serta sayur dan mengontrol pikiran biar tidak kebingungan dalam kerja,” imbuhnya.

About admin